Les solutions naturelles pour les mycoses vaginales à répétition
Les mycoses vaginales font partie des infections très fréquentes chez les femmes. 29 à 49% d’elles en ont déjà eu une dans leur vie. Plus d’un cinquième d’entre elles en ont eu des récidivantes, c’est-à-dire au moins 4 épisodes par an. Que faire lorsque les mycoses reviennent sans cesse ? Et si le traitement n’était pas tout à fait adapté ? Et si le problème venait aussi de l’hygiène de vie ? Voyons ensemble les différentes solutions. Premièrement, est-ce bien une mycose vaginale ? Habituellement les mycoses donnent des démangeaisons et des brûlures au niveau de la vulve et/ou de l’entrée du vagin. Elles sont souvent accompagnées par des pertes blanches, grumeleuses…
Recette du cycle : phase post-ovulatoire – N°1- Thon rouge aux pois chiche et brocoli
Temps : 30 min Ingrédients pour 2 personnes : 2 steaks de thon rouge – Omégas 3, iode et un peu de vitamine D et de fer 100 g de pois chiches secs ou 200 g de pois chiches égouttés – Vitamine B9 et un peu de Magnésium 1 brocoli – Lutéine, vitamine B9 1 bouquet de coriandre – Lutéine, vitamine B9 20 cl de lait de coco – Fer, magnésium, un peu de vitamine B9 6 cuillères à soupe d’huile d’olive – Petite source de vitamine E Piment doux – C’est surtout pour le goût mais petite source de vitamine B9 et lutéine Sel gris, non traité – Magnésium…
La pilule : les 3 mauvaises raisons de la prendre
La pilule a été créée pour aider les femmes à gérer leur nombre de grossesses, qui était à l’époque, pour la plupart, non désirées. Dans ce domaine, elle a merveilleusement bien rempli son rôle. Mais au fil des années, elle est devenue bien plus qu’une simple contraception. La pilule est utilisée aujourd’hui aussi comme traitement pour éteindre certains symptômes “indésirables”. Nombreuses sont les femmes qui ont commencé à prendre la pilule pour une toute autre raison que la contraception : règles douloureuses, cycles irréguliers, acné, kystes ovariens, règles abondantes, syndromes prémenstruels etc. Parmi ces exemples, trois sont des raisons particulièrement fréquentes pour lesquelles la pilule est prescrite, à tort. La…
You May Also Like
Pourquoi de plus en plus de femmes refusent-elles de prendre la pilule ?
Recette de cycle : phase pré-ovulatoire – n°1- Truite au riz rouge et haricots verts
Temps 30 min Ingrédients pour 2 personnes : Un filet de truite – vitamine D et oméga 3 100 g de riz rouge – Magnésium 2 grosses poignées d’haricot vert – Pour les fibres (aident à éliminer les hormones usagées). Une cuillère à soupe de graines de sésame complet – Magnésium et zinc. Une cuillère à soupe de graines de lin complet – Phyto-œstrogènes, magnésium, zinc et oméga 3. Huile d’olive, beurre, sel gris, poivre (tout ça… c’est surtout pour le goût 😉 ). Préparation : Rincez le riz puis plongez le dans l’eau bouillante pendant 30 min. Pendant ce temps, Préchauffer le four à 200 °C. Enlevez les queues des haricots…
Dossier végétariennes : comment garder un cycle menstruel en bonne santé et optimiser sa fertilité
Si on est végétarienne, et qu’on se retrouve avec un problème de santé, ou même, une petite fatigue, alors gare aux remontrances ! On vous tombe dessus, et on critique vos choix alimentaires. Cela est particulièrement vrai lorsque qu’on souhaite tomber enceinte ou qu’on l’est déjà. Effectivement, être végétarienne expose la femme à plus de carences. Ça reste véridique, seulement lorsqu’on se lance dans le végétarisme sans savoir comment, et par quoi, remplacer la viande, le poisson et les fruits de mer. Quelles carences risque-t-on lorsqu’on est végétarienne ? Vous vous doutez sûrement que de supprimer la viande, le poisson et les fruits de mer peuvent entraîner des carences en protéines et en…
Les lipides, les amis du cycle menstruel
Dans de nombreux régimes, on fait la chasse au gras. On nous le répète à la télé (« Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé »), on nous raconte les dangers du cholestérol, etc. Malheureusement, certaines femmes, en voulant trop bien faire, sont tombées dans l’excès inverse. Plus une goutte d’huile, des viandes maigres et plus jamais de beurre. S’il n’est effectivement pas bon d’en surconsommer, il n’est pas sain non plus de les bannir. D’ailleurs, quand une femme n’en mange plus du tout, elle n’a plus de règles. Cela démontre bien que les lipides sont essentiels pour notre système hormonal.
Recette du cycle, pour les règles – n°1 – Entrecôte de bœuf, purée de panais et salade d’épinard
Si vous ne comprenez rien au cycle féminin, rendez vous sur cet article. Temps : 30 minutes Ingrédients pour deux : 1 entrecôte de bœuf — Fer mais aussi zinc et iode. 250g de panais — Magnésium, mais surtout pour un apport en glucide. 1 à 2 gousses d’ail selon votre goût — Vitamine B6 5 à 10 cl lait d’amande — Magnésium, fer et iode 2 grosses poignées de jeunes pousses d’épinards — Fer et magnésium 2 cuillères à soupe d’huile d’olive — Petite source de vitamine E 1 cuillère à soupe d’huile de noix — Oméga 3. Sel de Guérande — Magnésium et iode. Quelques cerneaux de noix…
Le cycle menstruel, comment ça marche ?
On le vit tous les jours, ou on l’a vécu pendant 40 ans, et pourtant… beaucoup ne savent rien de leurs cycles menstruels. Le seul signe, que l’on observe toutes, est les règles. Ensuite, nous savons vaguement qu’il y a une ovulation quelque part, mais les comment, où et quand sont loin d’être évidents pour chacune. Je vous propose de revoir le déroulement du cycle menstruel en 4 étapes, de manière succinct. Etape 1 du cycle menstruel : les règles Le premier jour du cycle menstruel démarre avec le premier jour des règles. Celles-ci durent en moyenne entre 3 à 6 jours. Le cycle menstruel n’est pas la durée des règles…
Les 5 grands avantages d’une méthode d’observation du cycle
Avant tout, qu’est-ce qu’une méthode d’observation du cycle ? Il s’agit là, de techniques visant à repérer dans le cycle menstruel la période fertile de la femme, soit par le biais de la technologie, ou d’outils, soit par les signes produits par le corps. Je parle bien de « période fertile » et non d’ovulation. Aucune méthode ne permet d’être sûr à 100% de ce jour, sauf si on utilise un échographe, et encore, il faudrait l’utiliser quotidiennement… Quoi qu’il en soit, on ne peut pas connaître à l’avance le jour de l’ovulation. Les différentes méthodes d’observation du cycle Parmi celles, qui utilisent la technologie, nous avons par exemple les méthodes calculo-thermiques, le Clearblue,…
Les 3 contraceptions naturelles et fiables
Depuis “la crise pilule”, les contraceptions hormonales ne cessent d’avoir mauvaise presse. La population a pris conscience de ses dangers potentiels comme les risques de thrombo-embolie, de cancer du sein ou encore de cancer du col de l’utérus. A cela s’ajoute des nombreux effets indésirables (maux de tête, perte de libido, prise de poids, maux de ventre etc.) et la plupart des femmes ne souhaitent désormais plus s’y soumettre. Beaucoup souhaiteraient des contraceptions naturelles. Seulement, peut-on faire confiance aux contraceptions naturelles ? N’est-ce pas un peu risqué ? Car c’est bien beau d’arrêter la pilule, mais si c’est pour tomber enceinte les mois suivants, ce n’est pas envisageable. Bien sûr, parmi les contraceptions conventionnelles, il…
