Est-ce que prendre sa température en symptothermie est indispensable ? Si vous vous lancez tout juste dans l’aventure, vous aurez compris qu’il y a une histoire de prise de température… D’ailleurs « sympto – thermie », signifie que les symptômes du corps (glaire cervicale et/ou col de l’utérus) sont toujours interprétés en fonction de la température. Donc oui, pour répondre simplement, la prise de température est bien indispensable. Sans cette donnée, il ne s’agit tout simplement pas de symptothermie. Et si cette observation vous semble contraignante au quotidien, soyez rassurée, il existe des solutions pour la faciliter. Notamment on peut faire le choix d’un thermomètre en symptothermie qui simplifie la pratique de…
Tout savoir sur les pertes blanches et quand s’inquiéter
Sommaire Définition des pertes blanches Les pertes blanches, qu’on appelle aussi leucorrhées ou pertes vaginales, désignent à la fois des pertes physiologiques et pathologiques, en provenance du vagin ou du col de l’utérus. Très souvent constatées par les femmes dans leur sous vêtement ou au niveau de leur vulve, elles questionnent parfois. « Pertes blanches » dans la définition médicale est une expression un peu floue… Si le médecin vous demande si vous avez des leucorrhées et que vous lui dites oui, que va-t-il en conclure ? A priori pas grand-chose si ni lui ni vous êtes capable de distinguer les pertes physiologiques des pertes pathologiques. Quand les pertes blanches sont normales…
symptothermie, le guide ultime pour bien démarrer
Sommaire La symptothermie mérite bien un petit guide pour s’y retrouver quand on veut démarrer… Vous trouverez ici, tout ce que vous avez besoin de savoir si vous souhaitez vous lancer dans l’aventure. Je vous partage mon expérience de plus de 14 ans de pratique personnelle et plus de 12 ans en tant que formatrice. Bonne lecture ! La sympto quoi ? La symptothermie est une méthode d’observation du cycle menstruel qui peut s’utiliser en contraception où en conception. Quel est le principe ? C’est très simple ! Les personnes menstruées ne sont pas fertiles en permanence, loin de là ! Il ne suffit pas d’avoir un rapport sexuel pour tomber enceinte… Il faut…
Comment faire revenir naturellement la glaire cervicale ?
Sommaire Peut-on faire revenir naturellement la glaire cervicale ? Si vous vous s’intéressez à ce mucus, il est possible qu’elle ne soit pas si visible que ça et ceci pour différentes raisons. Mais avant de commencer, rappelons à quoi correspond la glaire cervicale ? C’est une sécrétion produite par le col de l’utérus au cours du cycle menstruel, souvent méconnue et pourtant tellement importante ! Elle est produite grâce à la sécrétion des œstrogènes et joue un rôle primordial sur la fertilité. Elle permet aux spermatozoïdes de survivre plusieurs jours dans le corps d’une femme contre 3h en son absence. Elle est essentielle pour tomber enceinte. Observer de la glaire…
Quelle est la meilleure alternative à la pilule ?
De plus en plus de femmes aujourd’hui cherchent une alternative à la pilule alors qu’elle a été pendant des décennies très populaire comme moyen de contraception. Il faut dire qu’elle est facile d’utilisation et très efficace. Elle fait même parfois disparaître certains symptômes dérangeants du cycle comme les douleurs de règles, les règles abondantes, l’acné… Alors pourquoi cherche-t-on une alternative à la pilule ? Pourquoi ne fait-elle plus du tout l’unanimité ? Pourquoi la pilule ne fait plus l’unanimité La pilule a beau être simple et efficace et avoir permis en partie aux femmes d’être plus indépendantes, elle a pourtant un goût amer… Assez vite, de nombreuses personnes ont noté des…
Comment tomber enceinte naturellement avec des cycles irréguliers ?
Est-ce plus difficile de tomber enceinte naturellement avec des cycles irréguliers ? La question est légitime. Après tout, jusqu’à un quart des couples sont concernés par l’infertilité et bien que les raisons soient très diverses, les cycles irréguliers indiquent bien souvent un déséquilibre hormonal. Or, parfois, cela explique les difficultés à tomber enceinte. Mais en fait, êtes-vous sûre d’avoir des cycles irréguliers ? Qu’appelle-t-on cycles irréguliers ? Les cycles sont irréguliers à partir du moment où entre le cycle le plus court et le plus long, il y a plus de 8 jours d’écart et que cela soit majoritaire sur les 6 derniers mois. Autrement dit, si ponctuellement, une ou…
Le sevrage de la pilule : bonne ou mauvaise idée ?
En quoi consiste le sevrage de la pilule ? Le sevrage de la pilule est une “technique”, qui a commencé il y a une dizaine d’années, dans le milieu francophone, et qui consiste à arrêter progressivement la pilule contraceptive. Il y a 2 possibilités : soit on espace les jours de prise (un jour sur 2 puis sur 3…), soit on coupe le médicament pour réduire la dose journalière. Bien entendu, la personne ne peut plus compter sur l’effet contraceptif quand elle commence le sevrage de la pilule. Cette méthode n’est pas “officielle”, elle se transmet sur les réseaux, se partage entre copines… elle est très rarement soutenue par les…
Quelles sont les solutions naturelles pour les cycles irréguliers ?
Vous vivez depuis toujours ou seulement quelques mois des cycles irréguliers ? Vos règles débarquent sans prévenir, quand elles le veulent et jamais quand vous les attendez ? Vous en avez marre de ne rien comprendre à votre cycle ? Eh bien vous êtes au bon endroit, car les cycles irréguliers ça s’explique et les solutions pour harmoniser son cycle ça existe aussi ! Quelle est la durée normale d’un cycle ? Pour se mettre d’accord sur les cycles irréguliers, rappelons déjà la durée normale d’un cycle. Un cycle menstruel normal dure entre 21 et 35 jours chez l’adulte. Il peut durer jusqu’à 45 jours les 2 premières années après…
Comment réduire naturellement des règles longues ?
On parle officiellement de règles longues lorsqu’elles durent plus de 7 jours mais selon les auteurs, plus de 6 jours peut déjà être considéré comme telles. Le plus souvent elles sont, en plus de ça, abondantes. Mais, pour beaucoup de femmes “règles longues” veut aussi dire avoir des petits saignements irréguliers qui n’en finissent pas. C’est la raison de cet article car je parle déjà de règles abondantes ici. Mais commençons par distinguer les règles longues parce qu’elles sont abondantes, des saignements intermenstruels qui n’ont rien à voir avec les règles. Règles longues ou saignements intermenstruels ? Les menstruations résultent du détachement de l’endomètre, en principe 10 à 16 jours…
6 raisons qui expliquent les cycles menstruels longs ?
Avoir des cycles menstruels longs et plutôt irréguliers paraît souvent anodin. Ils sont souvent peu considérés par la médecine, et pourtant ils sont des indices importants sur votre état de santé. En principe, rien de trop grave… mais ça indique toutefois que le cycle ne fonctionne pas de façon optimale. Or, le cycle menstruel est un excellent baromètre de sa santé globale. Il existe 6 raisons différentes qui expliquent ces cycles menstruels longs mais avant quelques bases d’explications. Quand dois-je considérer que j’ai des cycles menstruels longs ? Des cycles menstruels longs, qu’est-ce que c’est ? D’un point de vue médical, on considère que les cycles sont anormalement longs lorsqu’ils…
