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Pourquoi de plus en plus de femmes refusent-elles de prendre la pilule ?
La pilule est le miracle qui est arrivé aux femmes au cours de 20ème siècle. Enfin un moyen simple et efficace, qui leurs a permis de se libérer des grossesses non planifiées. Une solution qui leurs a facilité l’accès aux études, travailler et gagner petit à petit, plus de droit au sein de la société. Cette contraception, ainsi que le droit à l’avortement ont été essentiels pour la place des femmes de nos jours. Et pourtant… de moins en moins de femmes approuvent cette contraception hormonale. Pourquoi ? Les différents scandales liés à la contraception hormonale Bien que les risques et les effets secondaires soient annoncés sur chaque notice de…
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Pourquoi avoir un cycle menstruel naturel est-il un acte écologique
Cycle menstruel naturel vs cycle artificiel Le cycle menstruel est la période de préparation du corps féminin à la fécondation. Il démarre au premier jour des règles, se termine à l’arrivée des règles suivantes et comprend plus ou moins au…
L’apéro naturo (pour garder un cycle menstruel en bonne santé)
Pina colada au basilic et sans alcool Pour 4 verres 20 cl de lait de coco (et non de crème de coco). Le lait de coco est une petite source de magnésium et de vitamine B9 entre autres. Magnésium et…
Que peuvent vous apprendre vos menstruations ?
Les menstruations sont souvent mal perçues car contraignantes, souvent douloureuses… et pourtant, elles ont beaucoup à nous apprendre sur nous-même ! Mais en fait, question bête, c’est quoi les menstruations exactement ? Les menstruations ou règles, désignent l’écoulement de sang…
Comment réduire naturellement ses taux de prolactine ?
La prolactine est une hormone sécrétée par la glande hypophyse, une glande située au milieu du cerveau. Elle est produite naturellement de façon élevée pendant la grossesse et l’allaitement. C’est l’hormone qui permet la fabrication du lait maternel. (Pro =…
Quelles sont les causes du sopk et quelles alternatives de traitement existe-t-il ?
Le sopk (ou syndrome des ovaires polykystiques) se caractérise typiquement par une production excessive d’androgènes chez la femme, des cycles longs et très irréguliers ainsi que des anovulations. Les symptômes sont variables d’une femme à l’autre : acné, peau grasse,…
Recette du cycle: phase post ovulatoire – n°3 – Pâtes vermicelles aux crevettes et légumes croquants.
Temps : 40 minutes Ingrédients pour 2 personnes : Un petit brocoli – Lutéine, vitamine B9 et fibres 500g de crevettes cuites – cholestérol (essentiel pour fabriquer ses hormones sexuelles), petite source d’EPA et DHA (oméga 3), zinc, iode et…
Quel type de syndrome prémenstruel avez-vous ?
Qu’est-ce que le syndrome prémenstruel ? Le syndrome prémenstruel est un ensemble de manifestations désagréables voir invalidantes qui surviennent de quelques jours à une quinzaine de jours avant les règles. Les symptômes sont très variés, de ce fait, il existe…
Quel est le meilleur moment du cycle pour concevoir ?
Vous seriez peut-être tenté de répondre au 14ème jour du cycle, le jour de l’ovulation ? Mais il se trouve que ce jour est plutôt celui de l’ovulation théorique et est très très (très) loin d’être représentatif de la réalité. Pourquoi…
Recette spéciale péri-ménopause : soupe de légumineuses au pesto de sauge.
Temps : 2h Ingrédients pour deux personnes : 200 g d’un mélange de légumineuses. Ici j’ai pris un mélange tout prêt avec des pois cassés, des lentilles corail, des lentilles vertes, des adzukis verts et rouges, des flageolets (+ de…
Recette du cycle : phase post-ovulatoire – N°2 – œuf au plat, polenta et brocoli
Temps : 30 min Ingrédients pour 2 personnes : Un petit brocoli – Lutéine, vitamine B9 100 g de polenta – Lutéine, petite source de vitamine B9, zinc et magnésium Un oignon – Vitamine B9, petite source de magnésium et…
