Quelles solutions naturelles pour les règles abondantes ?
Les règles abondantes correspondent aux femmes qui perdent au moins 80ml de sang pendant leur menstruation. Comme il est assez difficile de mesurer la quantité de sang éliminée durant les règles, voici comment l’estimer. Si vous utilisez au moins 16 serviettes ou tampons classiques, à leur pleine capacité, c’est que vous avez effectivement des règles abondantes. Vous pouvez aussi faire le score de Higham qui permet d’établir objectivement l’abondance de vos règles. Si vous obtenez plus de 100 points c’est que vous êtes effectivement dans cette catégorie. Les caillots de sang nombreux et/ou gros, des règles qui durent plus d’une semaine, sont aussi des bons indicateurs de règles abondantes. Le…
Comment stopper les mycoses vaginales à répétition ?
Les mycoses vaginales récidivantes sont peut-être « sans gravité » du point de vue médical mais à vivre, c’est un enfer ! Certes, elles n’engagent pas le pronostic vital mais les démangeaisons peuvent devenir vite incontrôlables et douloureuses ! Et puis quand tous les mois ça recommencent, le découragement s’installe. Retourner chez la sage-femme ou le gynéco, refaire un prélèvement, reprendre le même traitement, encore et encore… Et si le traitement n’était pas tout à fait adapté ? Et si c’était la raison pour laquelle les mycoses vaginales reviennent sans cesse ? Et si le problème venait aussi de l’hygiène de vie ? Voyons ensemble les différentes solutions. Premièrement, est-ce bien une mycose vaginale ? Les mycoses…
La pilule : les 3 mauvaises raisons de la prendre
La pilule a été créée pour aider les femmes à gérer leur nombre de grossesses, qui était à l’époque, pour la plupart, non désirées. Dans ce domaine, elle a merveilleusement bien rempli son rôle. Mais au fil des années, elle est devenue bien plus qu’une simple contraception. La pilule est utilisée aujourd’hui aussi comme traitement pour éteindre certains symptômes “indésirables”. Nombreuses sont les femmes qui ont commencé à prendre la pilule pour une toute autre raison que la contraception : règles douloureuses, cycles irréguliers, acné, kystes ovariens, règles abondantes, syndromes prémenstruels etc. Parmi ces exemples, trois sont des raisons particulièrement fréquentes pour lesquelles la pilule est prescrite, à tort. La…
Dossier végétariennes : comment garder un cycle menstruel en bonne santé et optimiser sa fertilité
Si on est végétarienne, et qu’on se retrouve avec un problème de santé, ou même, une petite fatigue, alors gare aux remontrances ! On vous tombe dessus, et on critique vos choix alimentaires. Cela est particulièrement vrai lorsque qu’on souhaite tomber enceinte ou qu’on l’est déjà. Effectivement, être végétarienne expose la femme à plus de carences. Ça reste véridique, seulement lorsqu’on se lance dans le végétarisme sans savoir comment, et par quoi, remplacer la viande, le poisson et les fruits de mer. Quelles carences risque-t-on lorsqu’on est végétarienne ? Vous vous doutez sûrement que de supprimer la viande, le poisson et les fruits de mer peuvent entraîner des carences en protéines et en…
Les lipides, les amis du cycle menstruel
Dans de nombreux régimes, on fait la chasse au gras. On nous le répète à la télé (« Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé »), on nous raconte les dangers du cholestérol, etc. Malheureusement, certaines femmes, en voulant trop bien faire, sont tombées dans l’excès inverse. Plus une goutte d’huile, des viandes maigres et plus jamais de beurre. S’il n’est effectivement pas bon d’en surconsommer, il n’est pas sain non plus de les bannir. D’ailleurs, quand une femme n’en mange plus du tout, elle n’a plus de règles. Cela démontre bien que les lipides sont essentiels pour notre système hormonal.
Le cycle menstruel, comment ça marche ?
On le vit tous les jours, ou on l’a vécu pendant 40 ans, et pourtant… beaucoup ne savent rien de leurs cycles menstruels. Le seul signe, que l’on observe toutes, est les règles. Ensuite, nous savons vaguement qu’il y a une ovulation quelque part, mais les comment, où et quand sont loin d’être évidents pour chacune. Je vous propose de revoir le déroulement du cycle menstruel en 4 étapes, de manière succinct. Etape 1 du cycle menstruel : les règles Le premier jour du cycle menstruel démarre avec le premier jour des règles. Celles-ci durent en moyenne entre 3 à 6 jours. Le cycle menstruel n’est pas la durée des règles…
Les 5 Avantages Des Méthodes D’observation Du Cycle
Avant tout, qu’est-ce qu’une méthode d’observation du cycle ? Il s’agit là, de techniques visant à repérer dans le cycle menstruel la période fertile de la femme, soit par le biais de la technologie, ou d’outils, soit par les signes produits par le corps. Je parle bien de « période fertile » et non d’ovulation. Aucune méthode ne permet d’être sûr à 100% de ce jour, sauf si on utilise un échographe, et encore, il faudrait l’utiliser quotidiennement… Quoi qu’il en soit, on ne peut pas connaître à l’avance le jour de l’ovulation. Les différentes méthodes d’observation du cycle Parmi celles, qui utilisent la technologie, nous avons par exemple les méthodes calculo-thermiques, le Clearblue,…
Les 3 contraceptions naturelles et fiables
Il existe de bonnes raisons pour vouloir se tourner vers une contraception naturelle. La pilule, encore largement proposée aujourd’hui, ne fait plus l’unanimité. La population a pris conscience des risques de thrombo-embolie, de cancer du sein ou encore de cancer du col de l’utérus que cause cette contraception. A cela s’ajoute les nombreux effets indésirables : maux de tête, perte de libido, prise de poids, maux de ventre etc. Et la plupart des femmes ne souhaitent désormais plus s’y soumettre. Beaucoup souhaiteraient des contraceptions naturelles.Seulement, peut-on faire confiance aux contraceptions naturelles ? N’est-ce pas un peu risqué ? Car c’est bien beau d’arrêter la pilule, mais si c’est pour tomber enceinte les mois suivants,…
