Sarah Mathieu, Naturopathe

Vous accompagne à prendre soin de votre santé féminine et à retrouver un mieux-être au quotidien

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    Recette du cycle menstruel,  Règles

    Recette du cycle, pour les règles – n°1 – Entrecôte de bœuf, purée de panais et salade d’épinard

    novembre 26, 2019 / No Comments

    Si vous ne comprenez rien au cycle féminin, rendez vous sur cet article. Temps : 30 minutes   Ingrédients pour deux : 1 entrecôte de bœuf — Fer mais aussi zinc et iode. 250g de panais —  Magnésium, mais surtout pour un apport en glucide. 1 à 2 gousses d’ail selon votre goût — Vitamine B6 5 à 10 cl lait d’amande — Magnésium, fer et iode 2 grosses poignées de jeunes pousses d’épinards — Fer et magnésium  2 cuillères à soupe d’huile d’olive — Petite source de vitamine E 1 cuillère à soupe d’huile de noix — Oméga 3. Sel de Guérande — Magnésium et iode. Quelques cerneaux de noix…

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    sarah mathieu

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