Contraception naturelle (la symptothermie)
Que faire quand on ne supporte plus les contraceptions hormonales ou qu’on n’en veut plus et que le stérilet ne convient pas également ? Existe-t-il une contraception naturelle et efficace ? La réponse est oui ! Il existe la symptothermie.
De quoi s'agit-il ?
Il s’agit d’une méthode de contraception fiable (moins de 1% d’échec) qui respecte pleinement la santé de la femme, contrairement à d’autres méthodes de contraception plus conventionnelles.
Plus qu’une simple méthode de contraception, il s’agit d’avantage d’une méthode de gestion de sa fertilité.
A chaque cycle, des signes de fertilité et de non fertilité peuvent être observés par la femme, fertile en moyenne seulement 1/3 de son cycle (environs 10 jours). Chaque femme peut donc apprendre à les repérer pour déterminer ses périodes fertiles où elle devra s’abstenir de rapport sexuel ou utiliser le préservatif si elle ne veut pas d’enfant. A l’inverse, mieux connaître les périodes fertiles de son corps facilite le couple à concevoir, surtout en cas d’une hypofertilité chez l’homme et/ou la femme.
La Symptothermie se base donc sur les différents signes de fertilité et de non fertilité observables par la femme. Cependant il est nécessaire d’apprendre consciencieusement cette méthode avant de se lancer seule dans cette démarche si l’on veut garantir son succès (me contacter pour ma prochaine formation sur le sujet). Il existe de nombreuses applications dîtes “contraceptives”, mais toutes ne se valent pas en terme de fiabilité. En effet, un grand nombre sont en fait calquées sur la méthode du calendrier, qui reste peu fiable.
Cyclographe à télécharger
Pour noter vos observations du cycle, vous devez les inscrire dans un tableau, le cyclographe
Voici une de mes vidéos qui présente la symptothermie.
La méthode symptothermique ne s’improvise pas
Bien apprise et pratiquée, elle permet de déterminer quand on peut tomber enceinte ou pas avec une fiabilité contraceptive semblable à la pilule. Pour garantir la sécurité contraceptive de la méthode symptothermique, une formation préalable est nécessaire, suivie d’un temps d’apprentissage de 5/6 cycles menstruels.
Il y a différentes options possibles et ce sera à vous de me dire ce qui vous correspond le mieux ! Toutes les options sont ouvertes également aux couples.
Apprendre la symptothermie avec la méthode Eden Fertilité – 6 séances pour 400€, soit 6h30 de consultation.
Il existe différentes écoles de symptothermie. J’enseigne Eden Fertilité et Sensiplan. Les 2 sont très fiables et similaires. Eden Fertilité est plus flexible dans la pratique. Elle vous sera davantage adaptée, si vous n’êtes pas particulièrement “scolaire”, si vous n’aimez pas faire des “exercices en autonomie”, si vous privilégiez les séances en direct. Si vous achetez en une fois l’accompagnement pour ses 6 séances, je vous offre 35€ de réduction soit 400€ au lieu de 435. Au cours de ces 6 séances en ligne, vous apprendrez pas à pas la symptothermie et je serai à vos côtés tout du long.
Apprendre la symptothermie avec la méthode Sensiplan – 439€ pour 10h de cours en e-learning et 3h15 de consultation en individuel.
La méthode Sensiplan est la méthode symptothermique allemande. Il s’agit ici d’un cours en ligne, accompagné d’un suivi pour vérifier la bonne pratique de la méthode. L’avantage c’est que vous pouvez suivre les cours à votre rythme et aux horaires qui vous arrangent. Le suivi se fait sur 6 cycles et en général à la fin de chaque cycle. Ces temps d’accompagnement sont de 30 à 40 min maximum. Il vous sera adapté si vous arrivez à apprendre en autonomie, que vous aimez le côté “scolaire” de la méthode et si vous souhaitez d’emblée avoir des notions pour utiliser la symptothermie dans les cas particuliers (allaitement, conception, préménopause… ces questions sont abordées dans le cours en e-learning).
Voici le site d’info sur le cours : https://onlinesensiplan.wordpress.com/.
En plus de la formation, vous aurez besoin d’un un thermomètre à deux décimales, ex Cyclotest Lady ou Domotherm, que vous trouverez sur la boutique d’Eden fertilité .
Pour toutes séances supplémentaires, rdv dans questions fréquentes pour connaître le prix de la consultation.