Sarah Mathieu, Naturopathe

Vous accompagne à prendre soin de votre santé féminine et à retrouver un mieux-être au quotidien

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Physiologie

Le cycle menstruel est-il lié au cycle lunaire ?

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Santé du cycle menstruel

Faut-il faire un bilan hormonal en cas de troubles du cycle ?

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santé, Santé du cycle menstruel

Le cycle menstruel et l’immunité

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Physiologie, Santé du cycle menstruel

Les lipides, les amis du cycle menstruel

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Formations et Ateliers
  • Recette du cycle menstruel,  Règles

    Recette du cycle, pour les règles – n°2 – Salade lentilles quinoa.

    février 12, 2020 / No Comments

    Si vous ne comprenez rien au cycle féminin, rendez vous sur cet article. Temps : 30 min Ingrédients pour deux : 100 g de Lentilles – fer et magnésium 100 g de quinoa – Magnésium 2 carottes – Vitamine C (permet…

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    By sarah mathieu
  • Règles

    Quelles solutions naturelles pour les règles abondantes ?

    février 6, 2020 / 7 Comments

    Les règles abondantes correspondent aux femmes qui perdent au moins 80ml de sang pendant leur menstruation. Comme il est assez difficile de mesurer la quantité de sang éliminée durant les règles, voici comment l’estimer. Si vous utilisez au moins 16…

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    By sarah mathieu
  • Mycose vaginale à répétition et solutions naturelless
    Santé du cycle menstruel

    Les solutions naturelles pour les mycoses vaginales à répétition

    janvier 24, 2020 / 2 Comments

    Les mycoses vaginales font partie des infections très fréquentes chez les femmes. 29 à 49% d’elles en ont déjà eu une dans leur vie. Plus d’un cinquième d’entre elles en ont eu des récidivantes, c’est-à-dire au moins 4 épisodes par…

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    By sarah mathieu
  • Recette du cycle menstruel,  Santé du cycle menstruel

    Recette du cycle : phase post-ovulatoire – N°1- Thon rouge aux pois chiche et brocoli

    janvier 19, 2020 / No Comments

    Temps :  30 min   Ingrédients pour 2 personnes :   2 steaks de thon rouge – Omégas 3, iode et un peu de vitamine D et de fer 100 g de pois chiches secs ou 200 g de pois chiches égouttés…

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    By sarah mathieu
  • la pilule
    contraception,  pilule

    La pilule : les 3 mauvaises raisons de la prendre

    janvier 10, 2020 / No Comments

    La pilule a été créée pour aider les femmes à gérer leur nombre de grossesses, qui était à l’époque, pour la plupart, non désirées. Dans ce domaine, elle a merveilleusement bien rempli son rôle. Mais au fil des années, elle…

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    By sarah mathieu
  • Recette du cycle menstruel

    Recette de cycle : phase pré-ovulatoire – n°1- Truite au riz rouge et haricots verts

    décembre 16, 2019 / 1 Comment

    Temps 30 min Ingrédients pour 2 personnes : Un filet de truite – vitamine D et oméga 3 100 g de riz rouge – Magnésium 2 grosses poignées d’haricot vert – Pour les fibres (aident à éliminer les hormones usagées).…

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    By sarah mathieu
  • végétarienne et cycle menstruel
    Santé du cycle menstruel

    Dossier végétariennes : comment garder un cycle menstruel en bonne santé et optimiser sa fertilité

    décembre 16, 2019 / No Comments

    Si on est végétarienne, et qu’on se retrouve avec un problème de santé, ou même, une petite fatigue, alors gare aux remontrances ! On vous tombe dessus, et on critique vos choix alimentaires. Cela est particulièrement vrai lorsque qu’on souhaite tomber…

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    By sarah mathieu
  • Physiologie,  Santé du cycle menstruel

    Les lipides, les amis du cycle menstruel

    décembre 5, 2019 / 1 Comment

    Dans de nombreux régimes, on fait la chasse au gras. On nous le répète à la télé (« Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé »), on nous raconte les dangers du cholestérol, etc. Malheureusement, certaines femmes, en voulant trop bien faire,…

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    By sarah mathieu
  • entrecôte-épinard-panais
    Recette du cycle menstruel,  Règles

    Recette du cycle, pour les règles – n°1 – Entrecôte de bœuf, purée de panais et salade d’épinard

    novembre 26, 2019 / No Comments

    Si vous ne comprenez rien au cycle féminin, rendez vous sur cet article. Temps : 30 minutes   Ingrédients pour deux : 1 entrecôte de bœuf — Fer mais aussi zinc et iode. 250g de panais —  Magnésium, mais surtout pour…

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    By sarah mathieu
  • le cycle menstruel
    Physiologie

    Le cycle menstruel, comment ça marche ?

    novembre 19, 2019 / 4 Comments

    On le vit tous les jours, ou on l’a vécu pendant 40 ans, et pourtant… beaucoup ne savent rien de leurs cycles menstruels. Le seul signe, que l’on observe toutes, est les règles. Ensuite, nous savons vaguement qu’il y a…

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    By sarah mathieu
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