Recette du cycle, pour les règles – n°2 – Salade lentilles quinoa.
Si vous ne comprenez rien au cycle féminin, rendez vous sur cet article. Temps : 30 min Ingrédients pour deux : 100 g de Lentilles – fer et magnésium 100 g de quinoa – Magnésium 2 carottes – Vitamine C (permet…
Quelles solutions naturelles pour les règles abondantes ?
Les règles abondantes correspondent aux femmes qui perdent au moins 80ml de sang pendant leur menstruation. Comme il est assez difficile de mesurer la quantité de sang éliminée durant les règles, voici comment l’estimer. Si vous utilisez au moins 16…
Les solutions naturelles pour les mycoses vaginales à répétition
Les mycoses vaginales font partie des infections très fréquentes chez les femmes. 29 à 49% d’elles en ont déjà eu une dans leur vie. Plus d’un cinquième d’entre elles en ont eu des récidivantes, c’est-à-dire au moins 4 épisodes par…
Recette du cycle : phase post-ovulatoire – N°1- Thon rouge aux pois chiche et brocoli
Temps : 30 min Ingrédients pour 2 personnes : 2 steaks de thon rouge – Omégas 3, iode et un peu de vitamine D et de fer 100 g de pois chiches secs ou 200 g de pois chiches égouttés…
La pilule : les 3 mauvaises raisons de la prendre
La pilule a été créée pour aider les femmes à gérer leur nombre de grossesses, qui était à l’époque, pour la plupart, non désirées. Dans ce domaine, elle a merveilleusement bien rempli son rôle. Mais au fil des années, elle…
Recette de cycle : phase pré-ovulatoire – n°1- Truite au riz rouge et haricots verts
Temps 30 min Ingrédients pour 2 personnes : Un filet de truite – vitamine D et oméga 3 100 g de riz rouge – Magnésium 2 grosses poignées d’haricot vert – Pour les fibres (aident à éliminer les hormones usagées).…
Dossier végétariennes : comment garder un cycle menstruel en bonne santé et optimiser sa fertilité
Si on est végétarienne, et qu’on se retrouve avec un problème de santé, ou même, une petite fatigue, alors gare aux remontrances ! On vous tombe dessus, et on critique vos choix alimentaires. Cela est particulièrement vrai lorsque qu’on souhaite tomber…
Les lipides, les amis du cycle menstruel
Dans de nombreux régimes, on fait la chasse au gras. On nous le répète à la télé (« Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé »), on nous raconte les dangers du cholestérol, etc. Malheureusement, certaines femmes, en voulant trop bien faire,…
Recette du cycle, pour les règles – n°1 – Entrecôte de bœuf, purée de panais et salade d’épinard
Si vous ne comprenez rien au cycle féminin, rendez vous sur cet article. Temps : 30 minutes Ingrédients pour deux : 1 entrecôte de bœuf — Fer mais aussi zinc et iode. 250g de panais — Magnésium, mais surtout pour…
Le cycle menstruel, comment ça marche ?
On le vit tous les jours, ou on l’a vécu pendant 40 ans, et pourtant… beaucoup ne savent rien de leurs cycles menstruels. Le seul signe, que l’on observe toutes, est les règles. Ensuite, nous savons vaguement qu’il y a…
