Sarah Mathieu, Naturopathe

Vous accompagne à prendre soin de votre santé féminine et à retrouver un mieux-être au quotidien

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santé, Santé du cycle menstruel

Le cycle menstruel et l’immunité

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santé

Les cystites, comment remédier naturellement aux récidives ?

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Physiologie, Santé du cycle menstruel

Pourquoi il est normal que les jeunes filles aient des cycles irréguliers ?

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Santé du cycle menstruel

Pourquoi ai-je des cycles menstruels longs ?

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  • recette pour nourrir son cycle menstruel
    Recette du cycle menstruel

    Recette du cycle: phase post ovulatoire – n°3 – Pâtes vermicelles aux crevettes et légumes croquants.

    janvier 6, 2021 / No Comments

    Temps : 40 minutes Ingrédients pour 2 personnes : Un petit brocoli – Lutéine, vitamine B9 et fibres 500g de crevettes cuites – cholestérol (essentiel pour fabriquer ses hormones sexuelles), petite source d’EPA et DHA (oméga 3), zinc, iode et…

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    By sarah mathieu
  • Les émotions du syndrome prémenstruel
    Santé du cycle menstruel

    Quel type de syndrome prémenstruel avez-vous ?

    novembre 20, 2020 / 4 Comments

    Qu’est-ce que le syndrome prémenstruel ? Le syndrome prémenstruel est un ensemble de manifestations désagréables voir invalidantes qui surviennent de quelques jours à une quinzaine de jours avant les règles. Les symptômes sont très variés, de ce fait, il existe…

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    By sarah mathieu
  • Conception

    Quel est le meilleur moment du cycle pour concevoir ?

    août 18, 2020 / 1 Comment

    Vous seriez peut-être tenté de répondre au 14ème jour du cycle, le jour de l’ovulation ? Mais il se trouve que ce jour est plutôt celui de l’ovulation théorique et est très très (très) loin d’être représentatif de la réalité. Pourquoi…

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    By sarah mathieu
  • ménopause,  Recette du cycle menstruel

    Recette spéciale péri-ménopause : soupe de légumineuses au pesto de sauge.

    mai 12, 2020 / No Comments

    Temps : 2h Ingrédients pour deux personnes : 200 g d’un mélange de légumineuses. Ici j’ai pris un mélange tout prêt avec des pois cassés, des lentilles corail, des lentilles vertes, des adzukis verts et rouges, des flageolets (+ de…

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    By sarah mathieu
  • Recette du cycle menstruel,  Santé du cycle menstruel

    Recette du cycle : phase post-ovulatoire – N°2 – œuf au plat, polenta et brocoli

    mai 1, 2020 / No Comments

    Temps : 30 min Ingrédients pour 2 personnes : Un petit brocoli – Lutéine, vitamine B9 100 g de polenta – Lutéine, petite source de vitamine B9, zinc et magnésium Un oignon – Vitamine B9, petite source de magnésium et…

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    By sarah mathieu
  • santé

    Les cystites, comment remédier naturellement aux récidives ?

    mars 30, 2020 / No Comments

    Qu’est-ce qu’une cystite ? La cystite est une inflammation aiguë ou chronique de la vessie, généralement due à une bactérie (dans 90% des cas Escherichia Coli).  Elle touche principalement les femmes et ceci pour des raisons anatomiques. En effet, l’urètre…

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    By sarah mathieu
  • Physiologie,  Santé du cycle menstruel

    Inflammation et fertilité

    mars 28, 2020 / 5 Comments

    Il s’agit là d’un sujet plutôt vaste et pour ne pas écrire un article de 10 pages, je vais avant tout traiter celui de la fertilité féminine. Il est certain qu’il y aurait énormément à dire sur l’homme également. Ça…

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    By sarah mathieu
  • Physiologie,  Santé du cycle menstruel

    Pourquoi il est normal que les jeunes filles aient des cycles irréguliers ?

    mars 13, 2020 / No Comments

    Dès ses premières menstruations, la jeune fille apprend, notamment à l’école, qu’elles sont censées être régulières. Idéalement, ou plutôt officiellement, elles doivent durer 28 jours. Avec le nombre important d’applications existantes pour noter ses règles et ses symptômes du cycle,…

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    By sarah mathieu
  • phase pré-ovulatoire,  Recette du cycle menstruel

    Recette du cycle : phase pré-ovulatoire – n°2 – Saumon, creuset et fenouil.

    février 25, 2020 / No Comments

    Pour mieux comprendre le cycle féminin, rendez-vous sur cet article. Temps : 30 minutes Ingrédients pour deux personnes : 2 pavés de saumons – oméga 3, vitamine D et magnésium. Petite source en zinc et en fer aussi. 120 g…

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    By sarah mathieu
  • Santé du cycle menstruel

    Le syndrome des ovaires polykystiques (ou SOPK) : avez-vous été correctement diagnostiquée ?

    février 20, 2020 / 1 Comment

    Qu’est-ce que le SOPK   Il s’agit d’un dérèglement hormonal, apparaissant dès l’adolescence et provoquant un ensemble de symptômes variés. Les femmes peuvent avoir notamment des cycles très irréguliers, une pilosité excessive, une prise de poids, des tâches foncées sur…

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    By sarah mathieu
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